www wróżka semira com pl A tak poważnie to nikt Ci nie odpowie bo zależy to od Twojej diety i treningu nie wspominając od wymiarów jakie masz. Mi np po takim cyklu weszło 5 kg suchego mięsa (z 95 na 100 kg) <-- spadków 0 - słownie ZERO :)
moj kolega w wieku 13 lat mial 100 kg i sie tym nie przejmowal. zaczal trenowac regularnie i zgubil 7 kg po 3 miechach. teraz jest nie tylko duzy jak kiedys ale i silny.
Mikusia do kompa nie mogę się dopchać .Mój S czyt stary zajął komputer i przez skype gada juz dobre 2 godziny }:-((( .Z maksami u mnie słabo i nie wypcham z pokoju ponad 100 kg żywej wagi ze 190 cm wzrostu %-)
widze ze sami profesjonalisci sie wypowiedzieli hehe w lapie mam 43 a wyniki są takie bo mialem 2 letnia przerwe i pisze po 2 miesienczym powrocie no ale coz widac ze chlopcy wiedza lepiej szczegulnie malakail przy wzroscie 172cm waga 100 kg żyła na żyle :)
[...] według Wilks'a. 4. Zawodnicy zważeni w ustalonym wyżej okresie będą dopuszczeni do startu w zawodach. 5. Zawodnik poda wartość pierwszego podejścia na zawodach np. 100 kg. 6. Ze względu na ograniczony czas ważenia prosimy o sprawne podchodzenie zawodników. 7. W związku z powyższym niedostosowanie się do obowiązującego regulaminu zawodów [...]
.. nie wiem czy się śmiać, czy jak ;> "Wyniki siłowe: WL: 65kg Przysiad: 100kg MC: 115kg " Zero techniki -.^ na bank, poczytaj co to jest MC i przysiad i jak się je robi ;)- bo w te wyniki powątpiewam.. Następną rzeczą śmieszną dla mnie jest Twoja postawa ;> masz 15 lat, hormony jeszcze się nie ustabilizowały, wiesz jakie skutki [...]
Słuchaj @Viren, wie co pisze, od wskazywania ewentualnych dysproporcji i ich ewentualnego korygowania są fachowcy - fizjoterapeuci, po badaniu, a nie przez net. A brzuszki, to akurat bardzo kiepskie ćwiczenie, brzucha nie poprawi, kręgosłupowi może zaszkodzić. A wolne ciężary? Jak najbardziej ok, nikt nie każe porywać się na 100 kg w MC
10 gram na 1 kg ale około treningowo, czy jednorazowo?...czyli rozumiem, że przy wadze 100 kg można 5 gram przed i 5 gram po treningu (a te ostatnie może pochodzić z izolatu)???
no to tak chcę po prosu żeby była prosta z możsliwością ustawiania skosu ujemnego i dodatniego no i sma nie wiem czy stojaki idzie dokupić jakieś czy nawet zespawać xd nie znam się na tym za bardzo opłaca się te bajery ? i czy np piszę ciężar 100 kg czyli jak waże 70 to maks moge cisnąć 30 kg ?
Prongo. Kiedyś chcę dojść do 100 kg, tylko nie wiem czy mi się uda. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***
celuje w 97 -100 kg , ale to do konca nastepnego roku, wole sukcesywnie dobrej jakosci miesko na siebie wrzucac niz robic typowe masowki i sie zalewac poza tym palnuje byc studentem AWF u w przyszłym roku juz wiec musze dbac tez o wydolnosc i kondycje ;p zeby zdac testy sprawnosciowe dobrze a pozniej sie utrzymac Zmieniony przez - bbowiec w dniu [...]
Jego cel ... wazy chlopak okolo 85 KG caly czas mozna powiedziec ze mase robi ... dazy do ponad 100 KG oraz 45+ lapka i jakos to wychodzi ... co dzien prawie siedzi chlopak na silce ... a przeciwskazan raczej nie ma ... jego wczesniejszy trening to mozna powiedziec mocno intensywny tzn. np. mial Poniedzialek:Klata+bic wtorek: Plecy+Tric Sieroda [...]
[...] wymaga twardosci,odpornosci na uderzenia,sporej sily fizycznej.do warunkow fizycznych nalezy "dopasowac" styl, to co sie uprawia.z moimi warunkami fizycznymi (ok 100 kg) nie widze sie w stylu gdzie mialbym skakac jak "małpa" czy inne zwierze (z całym szacunkiem dla kung-fu). stwierdzenie, ze po 3 latach treningów dostałes [...]
100 kg na klate? a co to jest jeśli nie jesteś w stanie takiego samego cieżaru wziać w ciągu czy w siadzie? co to jest jeśli nie masz na tyle silnych pleców by wykonać te 10 powtórzeń na drążku? co to jest jeśli psychicznie nadal bedziesz słabym popychadłem?
Konkurs/Manzanares
